Como os nutricionistas se alimentam pela manhã

Um café da manhã saudável vai manter a glicemia (nível de açúcar no sangue) equilibrada e fornecer energia para você realizar suas tarefas. Para isso, foque no consumo de proteínas (ovo, queijo e iogurte) e carboidratos saudáveis (frutas e cereais integrais)

Antes de começar o post, gostaria de dar as boas vindas ao meu blog e dizer que estou muito feliz por sua visita.

Te garanto que sempre que vier visitar este blog encontrará muitas novidades.

Então, seja muito bem-vinda e vamos ao primeiro post.

"Não vivo no mundo que a sociedade exige.

Vivo no meu mundo, escolho minha moda, minha comida e sou minha etiqueta social!

Apenas sou...

Independente do alheio"!

Vamos ao que interessa?

Algumas dicas para facilitar sua escolha

• 1 copo (250 ml) de suco natural de frutas e pão integral com queijo branco. ...

• 1 fatia de pão sem glúten com requeijão de búfala e café ...

• 1 ovo mexido, 1 porção de frutas com farelo de aveia e sementes. ...

• 1 tapioca com queijo branco e café com leite. ...

• 1 porção de fruta (a sua escolha) com 1 iogurte desnatado e cereal matinal.